健康咨詢描述： 今年27歲，總會覺得口渴，每天喝很多水也是一樣，而且我的雙手不洗碗，不洗衣服，但還是感覺很粗，口腔有時自己會覺得有口臭，是什麼情況？
想得到怎樣的幫助：有什麼方法可以解決？
醫生回復建議：
病情分析：
中醫認為，肺胃受邪時容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的現象，有的人還會出現口腔潰瘍，這些都和內火有關，喝水只能起到部分作用，還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應付。
指導意見：
第一步是飲食調節。應該多吃養陰潤肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢，減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口干會有一些好處。第二步是生活節奏的調整。入秋後天氣漸漸轉涼，對睡眠有好處，正好用來好好“補覺”。應該順應自然規律，按時睡覺、起床，不熬夜，減少對身體的傷害。第三步是調試情緒。經常生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫凶”，會加重不舒服的程度。所以保持樂觀的情緒，也能減輕燥熱的不適之感。
