口臭應該如何預防

概 述

所謂口臭，就是從口中散發出-人-尴尬的難聞的氣味，別小看口臭這小小的毛病，它會使人不敢與人交往產生自卑心理，影響和別人的交際交流，影響生活質量和社會交往，會對人帶來負面的影響，令人十分苦惱，所以這個口臭應該及早的預防

步驟/方法：

1多喝水，生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉，定期潔牙，清除牙結石。

2飲食要有規律。多吃點檸檬，香芹菜，酸奶，金橘，蜂蜜和柚子，不要暴飲暴食，盡量少吃韭菜大蒜之類味道很沖的東西，如果吃了一定要漱口。

3重視口腔衛生的習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙，偶爾用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

4菊花、甘草、冰糖適量，開水沖泡代茶飲。可以清新口氣

注意事項：

忌煙忌酒