如何有效地預防口臭

概 述

我單位有個同事，我們都不願意跟他說話的，也不知道他自己知不知道自己有口臭，還每次來跟我們聊天，每次跟他講幾句，大家就散了，因為時間久了，實在是聞不下去了，也不知道他的口臭是怎麼來的，但是我要積極預防自己的口臭，不想哪天和他一樣，那就慘了。

步驟/方法：

1在日常中，盡量不吃味道重的食物，例如大蒜、羊肉等，即使要吃也要選擇晚上吃，因為這個時候不外出了，別人就聞不到了。

2要養成早晚刷牙的好習慣，並且要在每次進食之後養成漱口的好習慣，讓嘴裡或者牙縫裡不藏食物。

3在人消化不良的時候，嘴裡也會是臭的，所以要防止自己消化不良，當消化不良的時候，要趕緊一些助消化和胃腸動力藥。

注意事項：

飲食要有規律。