總有口臭怎麼辦

概 述

口臭又叫做“口氣”，會讓人的口中散發出很難聞的氣味，在與別人交談的時候顯得十分尴尬，使得口氣患者在與別人的交流中感到自卑，甚至不敢靠近別人談話，影響正常的生活

步驟/方法：

1注意口腔清潔。養成良好的衛生習慣，每天一日三餐後及時漱口，早晚要堅持刷牙，刷牙的時候可以選用相關的專門去除口臭的牙膏，清新口氣。認真做牙齒衛生不僅能防止口臭，還能保持牙齒健康。

2注意飲食規律。吃飯的時候注意粗細搭配，多吃蔬菜水果，不能挑食偏食，最重要的是要少吃零食，尤其是非常甜的食品，比如糖果、蛋糕、巧克力等，如果要吃，在吃完後要及時清潔牙齒

3防止消化不良。有的人消化不良或者有消化道疾病，會將胃裡剩余留存的食物殘渣產生的氣味從口中呼出，形成口臭。這需要至於消化道疾病或者增強消化力度，應該吃一些有助於消化的藥，比如胃康靈等

注意事項：

睡覺之前一定不可以吃甜食；刷牙時間要在三分鐘左右