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潛藏在口臭背後的“元凶”

在很多情況下,人們認為引起口臭的原因主要在於口腔內出現一些污垢等,不注意口腔衛生所導致的。因此,很多人就開始注意口腔內的衛生了,可即使這樣,還是無法排除口臭。這是怎回事呢?

專家支招:揪出口臭“元凶” 輕松除臭

據美國《全球牙科新聞》雜志介紹,導致口臭的原因有很多。口腔積存的食物殘渣未能及時清除;牙齒齲洞內有腐敗物;牙龈發炎、出血,或牙龈瘘管出膿等。

除了單純的口腔問題,一些身體疾病也會導致口腔問題,引起口臭。韓峰說,像糖尿病人,牙周容易出現問題,就需要定期進行口腔維護。孕期由於激素水平改變,也容易出現口腔問題導致口臭。還有一些能使唾液分泌減少的藥物等,口腔環境干燥容易滋生細菌引發口臭。

口臭生香小妙方

當早上起床時聞到自己口裡臭臭的,可謂是郁悶一天的開始。專家提醒,如果發現自己口氣問題難以清除,應當到醫院做個常規口腔檢查,發現齲齒及時充填,牙周有問題的進行系統治療,每半年到一年要洗一次牙,清除牙結石。

平時維護也是必要的。早晚刷牙,飯後漱口,牙齒排列不齊的人,單靠刷牙不能徹底清潔口腔,在刷牙後還要使用牙線清潔縫隙。除了牙面的清潔,在刷牙時捎帶輕柔地刷一下舌苔,上面常常會存留一些食物殘渣,也是導致口臭的原因。

多喝水

人越老越容易脫水,即使你不覺得口渴,你也可能出於脫水狀態。所以,要讓喝水成為一個習慣,而不是渴了才喝。水能使口腔出於細菌密度最低的環境。喝水對身體有很多好處,預防口臭只是其中之一。

三種“清新劑”食物趕走口臭

你是夜貓族,三餐的時間出現錯位,基本上臨睡前2個小時才有饑餓感,於是隨便吃些東西,活動一小下就進入睡眠狀態。此時,胃腸中還留有大量食物,無法徹底進行消化而引起口腔異味;如果你感染了幽門螺桿菌也會引起口臭。此時,需要用美食法“以毒攻毒”,消除口腔異味。

無糖酸奶:降低細菌生成

根據一項健康研究表明,每天堅持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進胃腸道中的有益細菌產生,防止食物停留胃腸中過久,促進排除宿便,淨化口氣。

蜂膠糖:提供好環境

蜂膠糖中含有大量的維生素C,不但對牙床健康是100%的呵護,減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留,更可以為口腔提供一個不利於細菌生長的健康環境。最重要的是,蜂膠糖具有非常好的成膜性,可以在胃腸道表面形成保護膜,並促進食物消化,降低患胃腸道疾病的幾率,最大限度地降低了口臭的程度。

香芹菜:嚼出香口氣

香芹菜屬於草本植物,可以直接入口咀嚼,它所含有的特殊香氣,可以調節胃液的分泌,並有效去除異味。為了讓口氣盡快消失,可以延長咀嚼時間,讓草本營養精華更多地留在口腔中,讓親吻變得“味美香甜甜”!

過度抽煙、大量飲酒、長期便秘或者是長期暴飲暴食,喜愛食用辛辣等刺激性食物,這些情況都是導致口臭的罪魁禍首,還有的時候,牙齒出現龇牙、爛牙等情況,也將會導致口臭的出現。因此,需要我們多進食一些溫性食物輕松消除口臭。

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