口臭不算大病，但給生活造成很多的不便，讓我們和在別人交流的過程中，感覺很不自信。有沒有什麼方法可以有效的預防口臭呢？
(1)防止口臭要積極治療牙周疾病。要定期進行全面的檢查，口腔疾病要及時發現並治療。
(2)防止口臭要多嚼些口香糖、盡可能多地飲些水果汁，也可在飲水中加入檸檬汁刺激唾液腺分泌唾液。
(3)防止口臭要正確刷牙和刷舌。刷牙的關鍵是清除齒縫殘渣。刷舌可去除舌後部細小的指狀絨毛上的細菌，但要注意輕而慢，不可操之過急，擦傷舌部。
口臭是一件多麼令人尴尬的事情，有口臭的患者除了在飲食方面需要注意外，還可以適當喝點茶來去除討厭的口臭。飲茶可以抑制細菌生毓。即使已經發生口臭，飲茶也起到消除臭味的作用。而且茶葉中的茶多酚可以中和口臭的氣味，另外茶能幫助消化吸收，更能防止或消除由於消化不良引起的口臭。這方面可以選擇怡口香蓮清新茶，怡口香蓮清新茶中的活性成分能快速有效地去除口腔內有害細菌，同時能夠解決口腔炎症等問題，改善胃部不適，促進食物消化，調節口腔菌群平衡，從根源上解決口臭煩惱。
口臭最好不要吃哪些食物?
1、避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。
3、避免熏肉制品
臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導致胃內產氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應在前24小時內，避開這些食物。
4、避免某些魚類
有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治裡的鲔負。都町能遣留口臭，破壞人們對你的好印象。
5、少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統，當你呼氣時就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。
以上就是給大家介紹的一些預防口臭的方法，看來，要想預防口臭，生活中很多細節都需要我們注意。大家一定要謹記以上的方法並實施在自己的生活中，這樣，就可以和口臭說“拜拜”，自信愉快的開始每一天的交談了。
