如何告別口臭保持口氣清新!而想讓自己吐氣如蘭，決不僅嚼口香糖這一個方法。下面讓我們具體介紹一下。
呼吸暢通，才能吐氣如蘭
因此應該清胃火，同時保證睡眠，勞逸結合。胃火盛的人若想搞定口臭問題，需要飲食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物。另外吃飯時要細嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。
告別口臭基本功——做好口腔保潔
口臭很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢膿、大量結石或積垢污物。口腔、牙縫內殘留食物經厭氧細菌分解發酵後可產生難聞的臭味。這也是為什麼通常睡醒後口臭比較重的原因。
良好的口腔衛生習慣對於消除口臭很重要。比如飯後漱口，每天認真刷牙2次以上，定期做口腔檢查和洗牙，盡早發現及治療牙齒疾病。另外，口臭嚴重的人，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和食物碎屑，引發口臭不爽的問題。
肝腎滋潤了，口臭才清新
如果除了口臭之外，還兼有心煩失眠，或腰膝酸軟、口燥咽干等症狀，有可能與肝腎陰虛有關，可咨詢醫生後服用酸棗仁湯或知柏地黃丸滋陰降火，潤燥生津。因為唾液中含有天然的抑菌物質，所以口腔滋潤才能有效抑制細菌繁殖。
身體濕熱導致口臭不爽，清淡飲食是除味的根本
中醫認為，如果口臭惡濁，類似於大便的臭氣，就可能與胃腸濕熱症有關，同時身體還表現出舌苔黃膩，牙龈腫痛，便秘，臉上長痘痘，面赤身熱，喜歡冷飲;而工作壓力大，經常熬夜，吃辛辣食物等又會助長內火的產生。
如何告別口臭保持口氣清新!相信通過以上的介紹對您有一定幫助，選擇正規的口腔科醫院進行治療，祝您早日康復。
