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每天至少刷牙兩次可防止口臭

早晨,口腔一天中細菌增加速度最快的時候,早晨起床刷牙,可是還是會有口臭,口臭是一種口腔疾病,不管是大人還是小孩都有過口臭的經歷,如若你不及時甚至還會發生更加嚴重的口臭,甚至還會發生癌變,口臭是什麼原因?今天小編就來給大家講解一下

口腔中唾液減少干燥度增加時,是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中,我們在說話或者吃飯的時候,口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液,但在睡覺的時候,口腔中會相對干燥,因此細菌大量繁殖,導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭,保持口腔濕潤非常關鍵。

戴著口罩入睡

如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠,那麼不妨戴一個口罩入睡,這樣能夠預防口腔和咽喉的干燥,嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

臥室裡不妨放個加濕器

秋冬季節,不僅是皮膚容易干燥,口腔中也很容易出現干燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加濕器增加寢室中的濕度,即使不用加濕器,也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。

提高口腔分泌唾液的能力

想要增加口腔中的濕度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強,因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下,或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法,但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。

每天認真刷牙(早晚2次)、做好口腔清潔也是預防晨起口臭非常關鍵的一步。

以上就是小編就是給大家講解的關於口臭的內容,希望對大家有所幫助,最後小編還要提醒平時一定要養成良好的飲食衛生與飲食習慣。
 

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