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預防口臭的簡單方法

  顯而易見,口腔裡一天得進行兩次 “ 大掃除 ” 但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠,還得用牙簽或牙線剔去齒縫的殘渣,或者去買一種專用的刮板來刮去舌苔,這樣臭味才會減少。

  除此之外,飲食中要少吃蛋白質,素食者就很少有口臭的。

  至於用什麼口香糖、口腔清新劑,那作用都不大,最多能達到 15 分鐘的效果。

  一天中,凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的方法,都對治療口臭有效。比如用水漱口,每半個小時喝幾口礦泉水,不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。美國伊利諾伊州的科學家發現,茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖,而且每天只需喝上幾杯淡茶便可,不過得是新沏的。

  喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志願者進行試驗,結果發現每天喝 90 克酸奶後,有 80 %的人口臭大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數量減少,臭味自然也會減輕。可是酸奶得是天然的不能放糖。

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