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刷牙時刷洗舌頭的好處
編輯:口臭預防保健      日期:2017/3/30 10:29:30

  口臭是由口腔細菌引起的,其中50%來自於舌苔。

  在高雅的咖啡屋,你跟朋友正交談著,你談得興高采烈,可坐在對面的朋友卻刻意拉開與你的距離;你同好朋友出外游玩,突然你的朋友好心勸你吃一塊口香糖;早晨起床,你想想吻吻身旁的嬌妻,她卻把你推開了…… 接吻一直被描寫成令人神魂顛倒的,但是接吻對許多人來說也可能是災難,如果你發現你的那位口中散發出來令人難以忍受的氣味……即是情人眼裡出來的西施,也會有幾分保留吧?

  可見口氣問題影響著您的社交、日常生活、工作和人際關系等。因此,學會照顧牙齒健康,並找出口臭的真正原因,實在非常重要。但很多人並不知道,牙齒的清潔並不等於口腔的清潔,更不能保證口氣清新,因為舌苔上殘留的大量細菌是引起口氣的主要原因。

  相關的研究顯示,85%口氣是由口腔細菌引起的,其中50%更來自於舌苔上的沉積物。

  事實上,舌頭表面就好像皮膚一樣,必須先清除了新陳代謝所產生的壞死細胞,才有利於健康新細胞的生長。因此,在日常的口腔清潔中,除了把牙齒刷干淨,注重舌頭的清潔才能更大程度地幫助你去除口腔內聚積的細菌,並保持口氣清新。此外,口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。 良好的口腔衛生會使口腔具有健康的外觀及口氣。這意味著:

  ●你的牙齒是潔淨的,沒有碎屑;

  ●牙龈呈粉紅色,在你刷牙或使用牙線的時候,牙龈不會疼痛,也不會出血;

  ●難聞的口氣不是經常存在的問題。如果你的牙龈在刷牙或使用牙線時會疼痛或出血、或者你長期有難聞的口氣,那麼你應該去看牙科醫生。這些症狀中的任何一種都可能意味著有問題。除了定期去看牙科醫生外,還有一些簡單易行的方法可有助大大降低引發齲齒、牙龈疾病以及其他牙齒問題的危險性。這些方法包括:

  ●每天徹底刷牙、刷舌頭兩次,並且每天使用牙線;

  ●在牙科醫生的指導下,適當地使用含有氟化物的口腔護理產品,包括牙膏和漱口水等。大多數的牙科專業人士認為,軟毛牙刷對於去除牙漬和食物殘渣極為有效。圓頭牙刷也是首選,因為這種牙刷能夠更好地觸及口腔內的所有部位,包括口腔後部難以觸及的牙齒。對於許多人而言,電動牙刷也是一種不錯的選擇。它可以更有效地清潔牙齒,尤其適用於那些不善於刷牙或者手部活動不便的人士。另外,目前已有商家開發出背面可以刷舌頭的牙刷。

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