口腔潰瘍如何預防

概 述

我一個同事得了口腔潰瘍，每次吃飯的時候熱的不能吃，辣的不能吃，看著都難受，我要是那樣非得憋死不可，因為我特別喜歡吃，我就到處了解了一些預防方法，經過這段時間的預防效果還不錯，來跟大家分享下。

步驟/方法：

1在日常生活中要注意口腔衛生，養成每天早晚刷牙的好習慣，一定要避免損傷口腔黏膜，不要吃辛辣刺激的食物。

2在平時一定要保持心情舒暢，不要給自己太多的壓力，不要生氣、著急，遇事一定要冷靜的思考，心情好一切都會好嘛。

3每天要保證足夠的睡眠時間，不要過度勞累，要有一個好的生活規律，每天要養成排便功能，防止便秘。多吃清淡的食物。