怎麼樣預防口腔潰瘍

概 述

平時常常聽人說口腔潰瘍很慘，嚴重的時候會吃不下飯，因為一碰到潰瘍的地方就會很痛，甚至有時嚴重到連水都喝不了。但是口腔潰瘍又是發病率很高的。那麼，我們應該怎麼預防口腔潰瘍呢？下面我來跟大家介紹一些預防口腔潰瘍的方法吧。

步驟/方法：

1平時要保持口腔衛生，吃完東西可用淡鹽水或者茶水漱口。及時去除牙石、牙齒的殘根殘冠等刺激因素，特別是戴假牙或者牙齒畸形的人，因為口腔黏膜經常摩擦，很容易頻繁出現潰瘍。因此要改正咬唇、咬舌等不良習慣，還可以拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

2易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物，如辣椒、胡椒、生蒜、大蔥等。麻辣燙、水煮魚什麼的就更不能吃了。此外，括牛羊肉、臘肉、鲫魚、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、桂圓等我們所熟悉的“熱性”水果，吃太多也會上火。還有就是要戒除煙酒，多吃富含維生素的食物，如西瓜等，生活上避免過度勞累和情緒緊張，作息要有規律，每天要有足夠的睡眠時間和保證良好的睡眠質量。

3婦女經期前後抵抗力較弱，要多注意休息和保暖，並且保持心情愉快，避免過度操勞。