一說起口腔潰瘍，沒人會不知道，因為有太多的人親身感受過口腔潰瘍的影響。感受過口腔潰瘍的患者們，肯定不願意再感受第二次的影響，因此大家在生活中就要做好口腔潰瘍的預防措施。那麼我們該怎麼做，才算是口腔潰瘍的預防措施呢?
1、注意口腔衛生
學研究表明，口腔潰瘍的發作與某些細菌的作用是有著一定的關系的，因此保持口腔環境的清潔是預防潰瘍產生或病情加重的前提之一。平時除了要養成早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣外，還可以用一些濃度較低的鹽開水含漱，以達到一定的殺菌抑菌效果。
2、保持情緒平和
按照中醫的理論，之所以會長口瘡，是由於身體當中心火旺盛所致;而心火多與憂思過度，或是情緒易怒有關。因此，要注意控制自己的情緒，少發脾氣，凡事多冷靜，淡定一些，避免著急上火，引發口腔潰瘍。
3、避免刺激磨損
有時候口腔潰瘍的出現，是因為你的某顆牙太過銳利，或者是義齒不合適，當你在咀嚼的時候總是會碰蹭到附近的口腔黏膜，造成破損，形成潰瘍。而且如果不能及時處理，該處的潰瘍會反復發作。因此要是這種原因引起的潰瘍，就要請牙醫就診，看看該如何處理，以減少對黏膜的刺激。
4、注意膳食營養
經常會長口腔潰瘍的人，體內往往缺乏B族維生素。所以平時要有意識地多吃一些富含B族維生素，尤其是B1、B2的食物，如綠色蔬菜、糙米、番茄等等。像辣椒、蒜等辛辣的食物則要忌食，以免刺激潰瘍加重。飲食在制作上要注意綿軟一些，若是太硬，一是難以消化，二是對口腔黏膜的摩擦也會加劇。
5、選擇外用藥物
普通潰瘍的發病時長通常為一周左右，是自限性疾病，即使不用藥物，到期也會痊愈。不過若是疼痛影響了正常的生活，可以選擇一些外用藥物幫助緩解症狀。可以選用錫類散、西瓜霜噴劑等敷在潰瘍表面。要是身邊有維生素B2的片劑，也可碾成粉狀敷在潰瘍上。
要想避免口腔潰瘍的發生，關鍵還得做好自己的日常衛生，規劃好自己的生活，健康的進行飲食。以上為大家簡單介紹了五種預防口腔潰瘍發生的措施，希望能夠幫助更多的人們遠離口腔潰瘍的影響。
