患上口腔潰瘍實在是一件痛苦的事情，引起口腔潰瘍的原因有許多，但是好了之後一個不小心又會再次被口腔潰瘍所纏上，有什麼方法能夠有效預防口腔潰瘍的發生呢?
口腔潰瘍在治療的同時還應該注意預防問題，今天小編就給大家介紹幾點預防口腔潰瘍所應注意的問題。
預防口腔潰瘍的五個要求
注意口腔衛生
養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
保證睡眠時間
保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。
放松心態
保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
調節飲食
要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
營養搭配
要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
口腔潰瘍會使人感到很尴尬，所以我們要考慮各方面的因素，做好預防工作，從而擺脫口腔潰瘍的困擾。
以上就是大家在預防口腔時所需要注意到的問題了，口腔潰瘍雖然不是什麼大病，但是卻易引發其他疾病的產生，因此我們還需盡早的進行治療，並且做好預防工作。
