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秋燥小心口腔潰瘍 飲食+護理搞定潰瘍

  秋燥來襲,口腔潰瘍反復發作,讓不少人煩惱不已。為了這種算不上病的“病”去趟醫院不值當,可任由其發展下去,那種“吃一口飯疼一下”的痛苦,只有自己才能體會怎麼辦?想要遠離口腔潰瘍,先在飲食上忌口,各種重口味食物別碰,各種熱氣食物別吃。加上生活習慣上的調養,相信口腔潰瘍不會再找上你了。

  “日行八千步,夜眠八小時,三餐八種菜,不少八杯水”,不僅能遠離口腔潰瘍,還會遠離其它疾病,永保健康。

  秋季是口腔潰瘍高發的季節。天氣干燥,而且沙塵較多,人們很容易上火,得了惱人的口腔潰瘍怎麼辦呢?日常飲食有何禁忌?口腔潰瘍吃什麼好?

  秋燥時節如何護理口腔潰瘍

  1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”。

  因此要適當減壓,放松精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。

  2、秋季感冒流行時,建議您喝上幾包板藍根,抵御感冒病毒,同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利於其治療。

  3、口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象,因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利於口腔潰瘍的恢復。

  4、患口腔潰瘍的女性多於男性,尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍,說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關,即一旦體內雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。

  因此女性朋友們一定要注意保養,不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質,要經常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

  5、如果在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍,要考慮是不是過敏引起的,要立即停用停吃。

  另外,建議用溫水漱口,然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重復,第二天潰瘍就會明顯好轉。

  6、口腔潰瘍多半因為維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。

  各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質,因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。

  此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

  7、口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號,因此你要加強運動,改善體質。

  8、口腔潰瘍患者需注意口腔衛生,每次進食後,可用鹽開水、生理鹽水漱口,也可用藥物漱口液,防止因食物殘渣加重繼發感染。

  減少對潰瘍面的刺激和摩擦,在飲食上有所忌口:

  以下一些食物可能與口腔潰瘍的復發有關聯。人們把這些可能引起疾病的食物簡稱為“發物”。

  (1)各種腌制品:如鹹菜、鹹肉、鹹魚等。尤其是經反復腌制或腌制時間過長的“老鹹菜”、“老鹹肉”等。

  (2)各種筍和筍制品:冬筍、竹筍、毛筍、干筍等。

  (3)各種煙熏油炸食品:煙熏魚、雞、肉和炸雞腿、炸排骨等。

  (4)各種臘制品:臘肉、火腿等。

  (5)各種炒果:炒花生、炒瓜子等。

  (6)各種刺激性很強的調料:辣椒、花椒、醋、燒酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋蔥等。

  當然,“發物”常常因人而異。對某甲有威脅的發物,對某乙可能無害。所以不應該看完本文之後就“大規模地忌口”。

  而應該根據自己的實際情況適當“忌口”,否則易造成營養失調,對口腔潰瘍康復沒有好處。

  藥膳食療方,巧治口腔潰瘍

  如果潰瘍面積太大,影響進食,在敷藥的同時,可以吃些松軟、易消化和流質的食物。比如加肉熬爛的粥、新鮮果汁、蔬菜汁等。秋季,天氣燥熱,可以在治療的同時,配合食療,有利於防治口腔潰瘍,又可以祛火。

  患上惱人的口腔潰瘍,除了針對症狀的治療以外,也可試試一些食療方,以下就給大家介紹幾款清火食療方。

  1、生地青梅飲

  取生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克,將生地、石斛、甘草、青梅加水適量,同煮20分鐘,去渣取汁。每日1劑,分2—3次飲服,連用數日即可見效,有養陰清熱,降火斂瘡的作用。

  2、竹葉通草綠豆粥

  取淡竹葉10克、通草5克、甘草2克、綠豆30克、粳米150克,將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋,與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘,以文火煮制成粥,早晚分食,可以清熱瀉火,解毒斂瘡。

  3、五倍子枯礬白糖方

  取五倍子36克、枯礬24克、白糖2克,先將五倍子炒黃,加入白糖炒片刻,待糖熔化完為度,倒出晾干,然後與枯礬共研細末,用香油將藥末調成稀糊狀,塗於口腔潰瘍患處,每日2—3次,數日即可見效。

  4、蓮子甘草茶

  取蓮子15克、甘草2克、綠茶葉5克,將三者一並放入茶杯內,沖入開水浸泡,代茶頻飲,即可起到清心火的功效。

  5、鮮藕蘿卜飲

  取生蘿卜數個、鮮藕500克,將兩者搗爛絞取汁液,用來含漱,每日數次,連用3日即可見效。

  6、銀耳蓮子羹

  銀耳25克,蓮子50克。用水將銀耳、蓮子洗干淨入鍋中,加水煮至銀耳熟爛,加冰糖或白糟溶化,早晚各食1小碗。可以清熱養陰。

  7、蜂蜜水

  蜂蜜10毫升,加水80毫升,搖勻,含漱,每日可數次,也可煎湯服用。

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