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如何從源頭避免牙痛?

  1、選保健牙刷:刷頭小、刷毛軟、有彈性,刷頭放在嘴裡轉動自如,既不傷害牙龈,也不損傷牙齒。

如何從源頭避免牙痛?

  2、有效刷牙:無效刷牙是每天走過場,擠上牙膏在嘴裡轉一圈,漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘,牙齒才能面面刷到。

  3、水平顫動刷:讓刷頭在牙面與牙龈之間呈45度原地顫動,移動的幅度不超過半顆牙,顫動8-10次後,沿牙面豎刷,上牙自上而下,下牙自下而上。要領:橫顫豎刷。

  4、擠足量牙膏:口訣:大人豎著擠,小孩橫著擠。即大人的用量是牙膏豎著擠在牙刷面;而小孩的使用量是橫著擠滿在牙刷上。

  5、用含氟牙膏:科學已經充分證實,氟可以增加牙齒和骨骼的結構,還可以非常有效地預防齲齒,所以在挑選牙膏時一定要有意挑選含氟牙膏。

  6、漱口不超兩口:使用含氟牙膏後,在牙齒的表面和整個口腔中會有一層氟的保護。如果漱口的次數過多就會輕易地把氟漱掉,讓牙齒在無保護的狀態中遇到細菌的傷害。刷牙後漱上一兩口水才不會使氟流失過多。

  7、牙膏更要品牌:通過中華口腔醫學會驗證過的牙膏內含高檔球狀二氧化硅,它不但不會損傷牙齒,而且有保護作用;而劣質牙膏用的是粗糙的碳酸鈣,表面粗糙,刷牙越“認真”,越讓牙齒表面形成溝槽,甚至造成楔狀缺損。

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