用淡鹽水含在嘴裡消炎消腫,一天三次!
平時就火氣大的人,可以喝些加鹽的豆漿,清涼下火,又能給寶寶補充植物蛋白!
另外飲食上應該多以清淡的為主,比如魚啊不就用蒸的辦法,即可以保留魚的鮮香,營養還會比煎的豐富!多吃蔬菜就很有必要了!
清淡飲食有助緩和孕期的一些緊張情緒也是一種胎教方法哦!
孕婦看電視注意“四忌”
一忌時間過長。一般不要超過2小時，每小時應起來活動5—10分鐘，長時間不活動會加重下肢浮腫。
二忌飯後立即看，飯後立即看電視會造成供給胃腸的血液減少，影響孕婦的消化吸收。
三忌看驚險可怕的節目。
四忌近距離觀看（應距2米以上）熒光屏射出的少量射線對孕婦、胎兒均有不良影響，看後應洗手、洗臉、開門開窗。
懷孕時如果牙床腫痛是為什麼？
由於懷孕，婦女體內雌性激素（主要是黃體酮）水平會有所增高，影響牙龈組織對局部刺激物的反應，加重原有牙龈炎的程度。牙龈（即＂牙床子＂）容易充血水腫、肥大增生、出血，醫學上稱這種病症為＂妊娠期牙龈炎＂。由於胎兒在母體中發育，骨骼和牙齒需要大量的鈣和磷，這些鈣和磷只能從母親的飲食和骨骼中攝取，如果孕婦不能夠從飲食中攝取足夠的鈣和磷，就會造成自身骨骼缺鈣，骨質會變軟。因此，支持牙齒的牙槽骨也會疏松軟化。如果再不注意口腔衛生，牙龈炎會轉變成更嚴重的＂牙周炎＂，造成牙齒松動乃至脫落。
所以，在孕期，孕婦不但要注意營養，更要注意口腔衛生。某些地區認為孕婦不可以刷牙，刷牙後會落下＂月子病＂，這是非常愚昧的錯誤的觀念。孕婦不但應和平常人一樣地刷牙，而且還應刷得更仔細，吃完東西後還應漱口、刷牙，這不但不會損傷孕婦的身體，還會有益於口腔保健，減少或減輕口腔疾病的發生
妊娠期是婦女維護口腔健康的關鍵時期。研究發現，孕婦口腔健康直接影響嬰兒健康，牙周炎孕婦的早產率(低於32周)是正常孕婦的37倍，生產低體重兒或圍產期死亡率較正常者高出15%30%。
