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你這樣刷牙不就是等於白刷牙嘛...
編輯:口腔保健基本常識      日期:2016/11/4 11:38:59

  誤區一:冷水刷牙

  解讀:正常人用溫水、冷水刷牙都可以,但對於牙本質敏感的人來說,用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此,建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

  誤區二:刷牙很用力

  解讀:用軟毛牙刷,輕力,用力過猛會傷害牙龈,還會導致楔狀缺損。

你這樣刷牙不就是等於白刷牙嘛...

  誤區三:刷牙橫著刷

  解讀:橫向刷牙無法清理干淨牙齒縫隙裡的垃圾,還可能導致牙龈損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。

  誤區四:用大牙刷才刷得干淨

  解讀:每個人的牙齒大小不一,要選擇自己合適的牙刷,牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度;選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。

  誤區五:一把牙刷用一年

  解讀:一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月,3個月應換一次牙刷。

  誤區六:不刷大牙

  解讀:不少人覺得口腔最裡面的大牙別人看不見,刷起來吃力,每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到,而且每顆牙齒的每個面都刷到。

  誤區七:只早不晚

  解讀:這是不少人的通病,吃了一天的東西,細菌累積在口腔,晚上不刷牙,危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙,飯後漱口。

你這樣刷牙不就是等於白刷牙嘛...

  誤區八:刷牙時間不夠

  解讀:普通人的刷牙時間至少應為3分鐘,戴牙套的市民建議延長刷牙時間。

  正確刷牙的3個妙招

  1、堅持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。

  2、刷牙最好不要采用橫刷的方式,要對准牙菌斑部位仔細刷干淨,因為口腔結構較為復雜,刷牙要刷到牙齒的每個面,即外面、內面、颌面,順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷,更好的進行牙齒清潔。

  3、有些人喜歡每天都用漱口水,其實這根本不是天天都用到的,尤其是當你有口腔炎症的時候,漱口水就不能夠代替刷牙的功效了,我們要認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。

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