啊啊口腔網
  1. 首頁
  2. 口腔常見疾病
  3. 口腔基本知識
  4. 口腔護理保健
  5. 口腔百科
  6. 口腔疾病治療
 啊啊口腔網 >> 口腔護理保健 >> 口腔保健基本常識 >> 老人容易受傷害!吃這樣東西能補一補!

老人容易受傷害!吃這樣東西能補一補!

  保護老人牙齒應該吃什麼

  1、核桃

  常吃一些核桃,對於牙本質過敏症有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質和酸性物質可以滲透到牙本質小管內,從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。除此之外,核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等,也可以通過化學變化,輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之後反復咀嚼,每天3~4次為宜。

  2、枸杞子

  小小的枸杞子有著補益肝腎之功,久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外,枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子,嚼碎之後再用溫開水送服。

老人容易受傷害!吃這樣東西能補一補!

  3、鴨梨

  飯後吃一個丫梨,等同於清洗牙齒表面、按摩牙齒根部,把殘留在牙齒間隙的食物殘渣徹底清除。此外,經常吃一些鴨梨還可防治牙結石引起的牙龈充血、萎縮等病症,還可以改善口腔裡的血液循環,對於牙床紅腫和風火牙痛有著很好輔助治療功效。

  4、大棗

  大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶,有效避免糖蛋白沉澱下來形成難看的菌斑,注重要的是,不影響口腔中的其他細菌,可以保證口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下,時常吃一些大棗,不僅可以健脾養胃,還能有效保護牙齒。

  日常如何保護牙齒

  1、使用漱口水

  牙龈發炎一般會導致口腔產生異味,嚴重者會導致牙齒松動脫落。因此對於牙龈的清潔並不應該比牙齒少。經常使用漱口水可以讓牙龈更加健康。因為漱口水可以保護口腔免受細菌的侵擾,讓口氣變得清新,牙斑的症狀也會減輕,牙釉質得到鞏固,避免得齲齒。

  2、良好的刷牙習慣

  飯後用溫開水漱口,早晚各刷牙一次,選擇正確的豎刷法。

老人容易受傷害!吃這樣東西能補一補!

  3、牙刷是進行口腔清潔的重要工具

  如果你的牙齒十分敏感,那麼牙龈就會經常出血,這時應該用軟毛牙刷。如果你的牙龈牙齒都沒有問題,就可使用硬毛牙刷。牙刷應四個月更換一次。刷牙沒有特定的規定,但是最好將牙刷相對於牙齒傾斜45度,以便更好的清潔牙齒。精彩推薦:日常保護牙齒的八大妙招

  4、平時要少吃糖果

  尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。此外,要注意平時的衛生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。

  5、多喝水

  我們機體的75%都是由水組成的,所以水對牙齒健康而言也非常重要。

  本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。

Copyright © 啊啊口腔網 All Rights Reserved