0-18歲：為了牙齒好，應該這樣吃！
准媽媽的飲食
孕期第5到6周胎兒牙胚就開始形成了。在此期間，母親吃的食物為胎兒發育提供營養。
除非醫生建議限制攝入，那麼，准媽媽應該均衡飲食，並攝入富含鈣磷的食物，因為這是胎兒牙齒健康的基石。
出生到2歲
吮吸是一個重要的面部肌肉發育的動作，所以不要過早給孩子斷奶。
但是，為了避免奶瓶齲 ，不要讓孩子小睡或是晚上睡前喝奶。
關於奶瓶齲，戳↓標題了解
觸目驚心奶瓶齲，呼吁大家關注
支招 —— 如何避免奶瓶齲
當孩子1歲時，你可以讓你的孩子戒掉奶瓶，改用杯子喝奶。
當孩子2歲時，會接觸到很多親戚、保姆和朋友，也就是說，放入他嘴裡的東西不再是父母可以掌控的了。飲食習慣，無論好與壞，都在此時開始形成。注意孩子的甜食攝入量。
3到6歲
這一時期養成的飲食習慣將會對孩子的牙齒產生持續的影響。
不要讓你的孩子喝軟飲料、吃糖果等。如果讓孩子自己選擇吃什麼，他們多半會選擇高糖食物，所以請讓他們在健康的食物中選擇。
為什麼甜食對牙齒不好？戳↓標題了解
糖：甜蜜之余是殺手
7-12歲
現在是早期良好飲食訓練派上用場的時候了。
孩子的飲食“潛水”了，他們可以在朋友家或者是看電視廣告的時候吃些小點心，父母不可能時刻監督到他們吃些什麼，培養你自己和孩子的飲食習慣非常重要。
向他們解釋什麼食物對牙齒不好（比如酸性果汁飲料和碳酸飲料）。
看一下飲料的標簽和含糖量，每4克糖相當於一茶匙的糖。一瓶360毫升的可樂裡含有8-10茶匙的糖。
13-18歲
這是一個父母干預的困難時期。
很多青少年每天喝3到4瓶碳酸飲料，口袋裡的零花錢都花在了快餐、甜甜圈和各種各樣致齲的甜食上。
盡量讓他們用水和無糖口香糖來替代碳酸飲料和糖果吧！
同時，這個年齡段的青少年，除了常見的傳染性疾病外，也易被朋友傳染上齲齒和牙周病。
所以需要和他們講清楚原因，提醒他們不要使用別人的杯子、瓶子或吸管。
