上火發熱，吃不下，睡不好，如果再出現一些惱人的症狀，如咽喉腫痛、食欲不振、眼睛干澀、口臭口干口苦、便秘、心煩、失眠等，更是火上澆油，煩上加煩。此時，應該怎麼辦呢？
提醒您：要及時找到病灶，治標的同時不要忘記治本，哪裡不舒服就要及時清除哪裡的病灶，飲食指導、生活調理、老偏方等也可以幫您掃除那些煩人的上火發熱病症。
牙龈腫痛的原因
牙龈腫痛是由於胃火太盛，循經上炎所致。現代醫學則認為，是患者本身存在慢性發炎，或者因天氣干燥、進食辛辣刺激食物所引起。
禁用食物
辛辣、油膩食物、過冷過熱的食物、巧克力、糖果、餅干。
生活調理原則
1、保持清淡飲食，注意清胃火，同時注意補充維生素C和維生素B群。
2、注意口腔衛生，養成早晚刷牙，飯後漱口的良好習慣。
3、定期口腔檢查，預防齲齒，及時治療口腔內疾患。
生活老偏方
1、口含西瓜汁。先挖出瓜瓤擠汁液。用口含西瓜汁，每次約2分鐘後咽下，再含新瓜汁，反復多次。西瓜汁有清熱解毒的功效，可以促進牙龈消腫退熱。
2、將百合煮爛後，混入蘿卜汁、甘蔗汁各半杯。每天睡前服用1杯，可滋陰降火，非常適合牙龈上火的患者。
3、檸檬葡萄汁
材料：檸檬半個、葡萄150克、蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗淨，剝皮去核；將檸檬去皮，切塊後放入搾汁機內。搾汁後過濾，然後加入適量蜂蜜調勻。
用法：每天早晚各飲用1次。
功效：此果汁具有清熱消炎，緩解腸胃上火、牙龈腫痛的症狀。
