每天除了正常刷牙之外，我都會使用漱口水，特別是在外面吃過飯，在單位吃過茶點以後，都會用漱口水漱漱口，就是為了防蛀牙。
但是我老公跟我說，如果長期使用漱口水，會抑制口腔裡某一種菌群的生長，造成菌群失衡，反而對牙齒不好。這是真的嗎？
使用漱口水是對的。
完善的口腔衛生維護，步驟應該是：刷牙、使用牙線(牙龈退縮者還需使用牙縫刷)，再配合使用漱口水。
常規刷牙只能夠清除牙面上40%~50%的菌斑，使用牙線清潔鄰面只能去除30%的菌斑，然而這些對於清除口腔軟組織表面的菌斑基本無能為力。漱口水的功能正好是進一步去除牙面和軟組織表面的菌斑。因此我們提倡使用漱口水。
但這並不意味著，漱口水可以完全替代刷牙等機械清潔方法。在刷牙後再使用漱口水，才可以保證清潔的效果。當然，如果工作期間，中午不方便刷牙，飯後只使用漱口水也是可以的。但每天一定要保證進行兩次到位的刷牙、牙線這些最基本、最重要的機械清潔。
美國食品和藥品管理局認證的漱口水有兩類：含精油和含洗必泰的漱口水，這兩類漱口水都可以長期使用。
含洗必泰的漱口水一般是需要醫生處方的治療性漱口水，多用於進行了牙周手術的重度牙周炎患者。長期使用有個缺點，是容易引起牙石的形成、牙面著色及味覺改變。因此對於常規的口腔衛生維護來說不建議使用。
另一類是精油類漱口水，優點是滲透性強，可滲透到菌斑深層；滅菌作用快，並維持12小時的抗菌功效；尤其作用在器械不能到達的部位，如牙鄰面、口腔軟組織表面；也沒有使用後牙龈變色、菌群失調、繼發感染等現象。雖有酒精成分，但對口腔局部無害。我們國內常見的市售精油類漱口水有李施德林、高露潔等品牌，都是比較好的，可以作為口腔衛生維護的一種手段來長期使用。
