啊啊口腔網
  1. 首頁
  2. 口腔常見疾病
  3. 口腔基本知識
  4. 口腔護理保健
  5. 口腔百科
  6. 口腔疾病治療
 啊啊口腔網 >> 口腔護理保健 >> 口腔保健基本常識 >> 寶寶吃粗糧牙齒更健康

寶寶吃粗糧牙齒更健康

  因為進食粗纖維食物時,必然要經過反復咀嚼才能吞咽下去,這個咀嚼的過程,有利於牙齒的發育和牙病的預防。經常有規律地咀嚼適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物,特別有利於牙齒和齒龈肌肉組織的健康。這樣可使附著在牙齒表面和牙龈上的食物殘渣,隨咀嚼產生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨摩擦得到清掃,同時使齒龈肌肉得到按摩,增進血液循環,增強肌肉組織的健康。另外,颚骨的發育受到咀嚼、吞咽、發聲等有關肌肉的影響。在兒童發育旺盛時期,咀嚼對颚骨的發育至關重要。幼兒時期缺少正確的咀嚼,是颚骨發育不良、牙齒生長排列不整齊的原因之一。

寶寶多吃粗糧牙齒更健康

  多吃粗纖維食物在幼兒恆牙萌生之前尤為重要。到了換牙期,可以多給孩子吃些像甘蔗、五香豆等粗硬的食物,並教育孩子用兩側磨牙咀嚼,不要只用一側偏嚼,不然會引起牙齒排列不齊和面部不對稱等發育不良現象,從而影響孩子的容貌、語言、呼吸和咀嚼等功能。另外,還要讓孩子多吃些蘿卜、白菜、芹菜、韭菜之類的粗纖維蔬菜。

  “粗糧”主要包括玉米、高粱、小米、荞麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。由於粗糧口感欠佳,吃慣了精細口感食物的孩子接受起來會比較麻煩,可讓孩子經常吃些玉米面粥、小米面粥、小米粥、糙米飯、混合面饅頭等,這樣既能增進小兒食欲,又能增加營養,有助於孩子生長發育。

  小編提醒:粗糧選擇要慎重,首先要根據寶寶的長牙齒狀況來給寶寶添加適當的粗糧。與此同時,也要給寶寶補充適量的“細糧”,也就是米飯、面條之類的,這樣才能達到營養均衡。

Copyright © 啊啊口腔網 All Rights Reserved