家長們都會有節制，甚至不給孩子吃糖，認為糖果是造成孩子蛀牙的主要原因，其實不然，你可知道，類似月餅這樣的甜食，比糖果更加侵害牙齒健康。
就數量而言，孩子們一次性吃糖果的數量往往低於甜食類，且甜食種類繁多，各種點心、蛋糕，包括餅干，日常購買量和食用量遠多於糖果。
很多家長在分散、誘導孩子不吃糖果時，都會選擇用甜食或者餅干替代。在日常生活中，無論是孩子，還是大人，攝入甜食的量要遠超過糖果。
甜食口感松軟，容易粘黏在牙齒上，殘留在牙齒縫隙裡，吃完之後雙手上沾上的碎屑就是很好的證明，何況牙齒。吃完後不注意及時清潔，很快、很容易形成牙菌斑。
除了漱口，更有效的辦法是刷牙，另外要將牙縫間殘留清除掉。
甜食會在半小時之內改變口腔環境，變成酸性環境，吃完之後一段時間，甜味兒消失，會感覺到口腔有酸感，這是甜食在牙齒表面菌群的作用下開始分解，所以吃完之後一定要及時清潔口。
吃甜食也講究適度，每次少吃點，但是不可以一天之內多次吃，也不可以晚上吃，如此更加傷害牙齒健康，每個人也不可能保證做到每吃一次就刷一次牙，且晚上吃東西，會減少牙齒壽命，尤其是甜食類。
過重的甜味兒還會吸收更多口腔唾液，使人口干，一天之內，晚上是人們口腔唾液分泌量最少的時候。
