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10步掃描斷身體健康:腰為腎之府 膝為筋之府

  每個人都希望自己擁有健康的體魄,遺憾的是,對於我們的人體本身,很多人因為沒有接受過系統科學的知識,不懂專業的疾病外在表現,始終是“霧裡看花終隔一層”。放在以前,人們認為,“健康就是沒有疾病”。時代在發展,當今世界對於健康的定義已不僅僅是四肢健全、生理上沒有病痛,更多的是要求精神和社會適應能力上的良好狀態。與西醫靠實驗室一對對器材藥品化驗檢查判斷健康不同的是,中醫博大精深,講究望聞問切,自古以來就有自己的一套健康指標。只有把中西醫二者結合起來,才能更全面地評估我們的身體健康。

  1、頭發

  中醫認為,“腎者,其華在發”,“發為血之余”。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁,不僅依賴於腎中精氣之充養,還有賴於血液的濡養。健康的人,精血充盈,頭發潤澤;反之,精血虧虛時,頭發易變白而脫落。

  2、眼睛

  目光炯炯有神,無呆滯之感,說明精充、氣足、神旺,髒腑功能良好。《黃帝內經》說:“五髒六腑之精氣,皆上注於目而為之精。”意思是眼睛為髒腑精氣的匯聚之所。《黃帝內經》還有“精之窠為眼,骨之精為瞳子,筋之精為黑眼,血之精為絡,其窠氣之精為白眼,肌肉之精為約束”一說。古人將眼睛的不同部位分屬五髒,整個眼窩是精氣的表現,其中腎表現在瞳孔,肝表現在黑眼球,心表現在眼睛的血絡上,肺表現在白眼球,脾約束整個眼睑。由此可見,眼睛的狀況跟五髒六腑的精氣息息相關。

  3、呼吸

  呼吸節奏均勻。《難經》指出:“呼出心與肺,吸入肝與腎”,可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫,才能證明髒腑功能的良好。

  4、聲音

  肺主氣,肺氣足,則聲音洪亮;肺氣虛,則聲音低弱無力,故聲音的高低取決於肺氣充足與否。

  5、臉色

  面色紅黃隱隱,明潤含蓄。古人說“十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上於面”,因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”.髒腑功能良好,氣血充足則臉色紅潤,氣血虧虛則面容沒有光澤。

  7、牙齒

  口腔衛生,基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。中醫認為,“腎主骨”,“齒為骨之余”,牙齒是骨的一部分,與骨同源,所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足,則牙齒堅固、齊全;精髓不足,則牙齒松動,甚至脫落。

  8、記憶力

  “腦為元神之府”,“腦為髓之海”,“腎主骨生髓”.腦是精髓和神明高度匯聚之處,人的記憶全部依賴於大腦的功能,腎中精氣充盈,則髓海得養,表現為記憶力強、理解力好。

  9、情緒

  喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化,反映著機體的精神狀態。七情能正常表達則身體健康,七情過度表達則直接傷及五髒:過怒傷肝,過喜傷心,思慮過度傷脾,過度悲憂傷肺,驚恐過度傷腎。因此,對於日常產生的各種情緒,能正確對待,善於調節,才是健康的表現。

  10、腰腿靈便

  腰為腎之府,腎虛則腰乏力。膝為筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脈失於濡養,則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足,肝血旺盛的表現。建議大家保持每周3次以上的運動,每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。

  以上只是中醫認為可以顯著通過“望聞問切”來簡單判斷一些疾病的方法。我國醫學博大精深,很多知識還待遇我們去探索發現。

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