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保護牙齒健康注意事項是什麼

  1.控制辛辣食物

  就過年期間飲食上,應避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠離口腔潰瘍。還應少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。

  春節期間不少人忙於各種應酬,對口腔衛生敷衍了事,使口腔細菌數量急增,大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細菌就會乘虛而入,導致牙周炎急性發作。

保護牙健康注意事項是什麼

  2.節前最好做口腔檢查

  過年期間,最容易發作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由於過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加,身體防御機能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發作或復發。因此,年前最好對口腔做個全面檢查,小問題及早解決。

  3.防止牙齒外傷

  應避免用牙開瓶蓋咬硬物,小心牙外傷。各類堅果類食品是春節常備的零食,需特別注意避免直接用力啃咬。對於年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。

  4.注意衛生勤刷牙

  盡量減少葡萄酒、可樂等的飲用量,因為它們都是高度酸性的飲品,會損害牙釉質。其次,假期的必備食品,如餅干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,而糖分是促進口腔致病細菌生長的溫床。

  吃完這些食品後,應該及時刷牙,或者可以喝一杯水或是嚼一塊無糖口香糖,這將增加唾液流量,有助於沖洗掉牙菌。

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