在國外，孩子們從小時候起，父母或者牙醫就提醒他們每天除了刷兩次牙外還要使用一次牙線清潔，這是因為他們知道使用牙線對保持口腔衛生和刷牙一樣重要。
1.牙線為何如此重要？
事實上，只是單純刷牙的話，有些牙刷無法抵達的位置和牙齒鄰面會積聚很多有害細菌，尤其是一些嵌塞在牙齒間和牙龈間的少量食物殘渣無法被徹底清理。但如果你不把這些食物清理掉，就容易引起細菌滋生，時間久了，這些細菌就會形成菌斑，最終會變成牙結石而引起牙龈疾病，甚至齲齒。剛開始的症狀可能是刷牙時你的牙龈會疼痛、腫脹或者出血，但長此以往，就會導致牙龈炎，甚至是我們熟知的嚴重的牙龈疾病——牙周炎。
刷牙可以去除牙齒表面的食物殘渣和牙垢，但這還不夠，你仍然需要牙線來幫助清潔牙齒縫隙之間的菌斑。牙線能夠方便到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效的去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢，而且不損傷牙龈，安全可靠。
所以為了您和家人的口腔健康，正確認識並使用牙線吧。
2.什麼時候用牙線？
剛在開始使用牙線的過程中，很多人可能會問：是早晨還是晚上使用牙線更好？到底刷牙前還是刷牙後使用牙線呢？其實在早晨還是晚上使用牙線取決於你，而有些人喜歡睡前使用，因為這樣可以再上床睡覺前保持干淨的口腔環境。至於是刷牙前還是刷牙後，美國牙醫協會的官方指導是：在刷牙前或者刷牙後使用牙線真的並不重要。但是，在刷牙前使用牙線能夠幫助清理牙齒之間的空間，讓牙膏中的氟化物更多地覆蓋和滲透進去。
到底是刷牙前還是刷牙後使用牙線，您一定做出了自己正確的選擇。
3.使用牙線會使牙縫兒變大麼？
用牙線不會使牙縫變大。感覺變大是因為已經存在的縫隙以前被牙垢蓋住了而已，就像雪地裡的柵欄一樣，雪融化了，那個部位的原型就暴露了。牙龈萎縮是長期牙周病沒有得到及時治療的必然結果。牙線沒有那麼大的本事，牙線沒有那麼大的罪過。
4.怎麼選牙線？
在商店裡牙線的品種琳琅滿目，但哪一種更適合你的牙齒呢？其實，使用哪種類型的牙線並不重要，只要你使用它就好。選擇一個你喜歡的，不會損傷牙龈的牙線，並且至少一天一次用它清理牙縫。
a.無蠟牙線：適合牙縫不是很緊的人士使用。
b.上蠟牙線：如果你的牙縫比較緊，上蠟牙線更為容易的滑進牙縫。
c.扁平牙線：這種較厚的帶狀扁平牙線主要針對那些牙縫較寬的人士設計。
d.超級牙線：如果你的牙齒之間的縫隙空間不同，這種有彈性的牙線更適合你。將牙線拉直變細以後可清理正常間隙的牙縫，而將拉直變細進入牙縫以後的牙線放松便會變粗，即可清理較寬的牙縫。
e.牙線棒：如果不方便雙手操作牙線或者夠不著你最裡面的牙縫也可以選擇它。
f.特效牙線：分為較硬部分、纖維部分和普通牙線部分。專為戴上固定矯治器和固定橋修復的特殊人群使用。
總結：使用牙線不僅清除了塞進牙縫中的食物，更關鍵的是對預防牙齒側面齲齒和保護牙龈健康、預防牙龈炎牙周炎至關重要。所以，當你下次去看牙醫時可以跟醫生要一些不同類型的牙線樣品，或者請他們給出專業建議。這樣你就可以試出來哪一種是最適合你的！
