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多食高纖維保護孩子牙齒

  實驗證明,咀嚼對牙齒是一種有益的按摩和刺激作用,節律性的壓力刺激的確可以促進牙齒的生長;咀嚼能促進下颌骨的發育,從而使孩子牙列整齊;咀嚼能不時刺激唾液腺的分泌,唾液不只在口腔中與嚼碎的食物充沛混合,便於吞咽,協助澱粉類食物的消化,還能發揚機械的沖洗作用,減少食物殘渣留在牙縫和牙齒四周,從而能減少齲齒和牙周病的發作。       同時,含粗纖維的食物中經常含有豐厚的維生素C,而維生素C也是分解牙基質所必需的重要養分素。而食物越精密、越軟,口腔咀嚼的時間越短,就會招致兒童颌骨發育不良、牙齒陳列不齊景象多發,間接影響了孩子們的身體安康。     因而,假如想要孩子有一口整齊潔白的牙齒,那麼就應多吃些粗糧、蔬菜等富含纖維的食物。但由於孩子的消化功用比擬弱,粗糧過多攝入會惹起消化不良,因而科學的膳食是食物粗細合理搭配。
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