專家提醒，18歲後，由於多年細菌積累，牙齒普遍已經形成牙石，所以成年人應定期洗牙。
1、醫療機構方可洗牙
不過，洗牙必須在正規的專業的醫療機構進行。因為進行洗牙的工作人員如果沒有經過專業的培訓，很可能會傷害牙齒，而且如果選擇洗牙的機構不夠正規，其洗牙器械消毒不夠徹底，很容易導致交叉感染，而導致消費者被傳染上一些血液疾病。
洗牙者一般可根據牙周病情的輕重程度分別選擇：社區醫院口腔科、綜合醫院口腔科、口腔專科醫院等進行。使用超聲波洗牙後，牙齒表面還會殘留非常細小的牙石和色素，形成牙齒的粗糙面，通常專業的口腔醫院或門診的醫生都會詢問患者是否需要做拋光處理，通過拋光可恢復牙齒表面的光滑。
此外，洗牙後雖然牙齒變干淨，但若因此忽略日常清潔，牙菌斑和結石會很快再長出來，所以應堅持每天有效正確地刷牙及使用牙線。
2、洗牙後那些東西不能吃
美國牙科教授表示，希望牙齒潔白，尤其是剛洗過牙的人，應該盡量少吃能“染色”的食品，如醬油、軟飲料、葡萄酒和藍莓等，同時，也要少抽煙。而一些質地較堅硬的水果或蔬菜，如蘋果、四季豆、胡蘿卜和芹菜等，會在咀嚼的過程中“洗刷”牙齒，促進唾液分泌、中和口腔中的酸性物質，起到清潔牙齒的作用。奶制品，尤其是含鈣高的牛奶也能美白牙齒。
有了上述專家建議，相信你對洗牙護齒也有了一定的了解。如果你想到老了還擁有一口好牙，那麼就不能忽視年輕時的護理。
