1.把牙當利器使用
需要注意，不要用牙齒來開瓶蓋、撕薯片包裝、撕咬線頭或衣服上的標簽，也不要用牙齒嗑堅果。如果總是如此用牙，牙齒會變得易碎和脆弱。但同樣不要忘了，將食物分割壓碎才是牙齒的功能，因此避免食用過多軟糯的食品。
2.在嘴裡穿刺打釘
舌釘或是唇釘雖然看起來很酷，但在口腔中穿刺會對健康造成很大危害。研究表明，17%的口腔內穿刺都會引起並發症。因為在潮濕的口腔內，每一立方毫米的唾液中就有100萬的細菌，而口腔內的釘子可能會引起感染。口腔內的組織被破壞將會引起舌頭腫大，從而堵住呼吸道甚至引發窒息。此外，牙齒若咬到金屬釘子就可能被硌碎，而穿刺後如果不對口腔進行定期專業清潔可能會引起牙龈破損。
3.和他人共用餐具或瓶口
應該避免和別人喝同一瓶水，因為口腔內的微生物會通過瓶口傳播。再者，給孩子喂飯之前用同一個勺子先嘗一口，或者把奶嘴放嘴裡嘬干淨，這些習慣會使“造成齲齒的細菌”在父母和孩子之間傳播。
4.6歲之後仍舊吮吸手指或者使用奶嘴
幼兒在2到3周歲時乳牙開始生長，此時就應該停用奶嘴了。如果6歲之後仍使用奶嘴，會導致孩子下颌骨擴大，到那時就需要用支架來進行矯正。口腔醫生解釋道，停用奶嘴是一個循序漸進的過程，首先可以只在夜裡和午睡的時候使用，之後只在夜裡使用，最後完全停用。至於奶嘴的選擇，生理型奶嘴比解剖型奶嘴能更好地避免牙齒和口腔問題。
5.抽煙、喝酒、吸毒
煙草對於牙齒的危害已經廣為人知了，酒和毒品對牙齒危害要小很多，但是並不能因此忽略這些習慣對牙齒的影響。告知牙醫自身抽煙喝酒的具體頻率也是很必要的，因為醫生可以在保護口腔健康的同時幫助人們戒瘾。
6.在兩餐之間吃零食、喝汽水
除了會導致蛀牙的食物之外，頻繁進食同樣會導致蛀牙。因為口腔環境在進食過程中會酸化，進而增加患蛀牙的風險。研究表明，口腔會在正常的兩餐之間恢復pH值的平衡，而咀嚼的動作增加了口腔酸性從而引起蛀牙。牙醫並沒有規定某種食物不能吃，但是提醒人們要留心類似蘇打水等過甜的飲料。一杯白水可能是更好的選擇。
7.晚上忘記刷牙
在夜晚口腔唾液分泌減少，因此酸性物質更容易導致蛀牙。研究結果顯示，唾液在保護牙齒免受侵蝕的過程中起了一定的緩沖作用，同時還能夠使牙齒變得更有光澤。牙齒在夜間是最為脆弱的，因此睡前刷牙是保持牙齒健康的關鍵。
牙齒美白方法的小偏方
一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙龈和口感都很不舒服，不適合經常用，適合偶爾救急用一次。
二：牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙，檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒，其富含VC可以加固牙齒。
三：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用手指擦抹在牙齒上，花生富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，對牙齒美白和堅固都有一定作用。
四：小蘇打潔齒
用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，可令牙齒保持明亮光潔。
唇紅齒白是當下的審美標准，女明星們最愛的大紅唇妝容，是一定要有兩排大白牙齒來襯托的，可以為顏值加分不少，看看Angelababy那開了花的笑容，兩排潔白的牙齒展露無遺，都說愛笑皆因牙齒美，大白牙把妝容襯得更美，這嬌艷的唇膏和炫白的牙齒真讓人羨慕妒忌恨啊！
