怎麼樣美白牙齒
唇紅齒白、明眸皓齒、齒白三分俏，這次用來形容美女的詞語都共同點出了一口美白的牙齒對於一個人形象有著重大的影響。因此，牙齒美白成了許多愛美人士關注的事情。
在市面上牙齒美白的產品琳琅滿目，各類美白牙膏、美白粉等，但是，很多人在使用後未感覺到明顯的效果，因此，許多人苦惱著有什麼方法可以有效的美白，對於這種情況，下面來教大家一下怎麼樣美白牙齒。
其實，在一些天然的食物就可以達到美白牙齒的目的，這些食物在生活中容易得到，而且方便，大家不妨可以試用，還能做到邊在邊美白牙齒。
1、蘋果防垢又美白。在吃蘋果的時候，蘋果松脆的果肉會幫助軟化牙齒污垢，增加唾液的分泌，還能有效防止牙菌斑，同時，蘋果中的蘋果酸還能夠有效溶解色斑，讓牙齒變得更加美白。
2、綠茶清新美白牙。綠茶中富含氟物質，氟能夠美白和堅固牙齒，還能夠和牙齒中的磷灰石結合，做到防蛀和清新口氣的作用，但是，如果綠茶攝入要適量，不然容易導致色素堆積。
3、酸奶牛奶能美白。牛奶和酸奶都是含有高含量的鈣，鈣對於牙齒有著強化作用，而且可以讓牙齒更健康和美白。
4、美白利器墨斗魚。可以把墨斗魚中的白色大骨頭弄碎成粉，或者刮成粉末當成牙膏使用，美白效果相當不錯。
5、堅果固齒且美白。堅果類的食物中都有豐富的蛋白質和有益脂肪，這些表面粗糙的食物在咀嚼的時候會把牙齒表面的污漬洗刷干淨，讓牙齒保持美白，同時，堅果的鈣物質還能夠有助於堅固牙齒。
6、芹菜蘿卜可美牙。芹菜和胡蘿卜都可以有效的刺激唾液，從而起到美白牙齒的目的，而且它們還能夠把殘留在口腔中的食物殘渣去除，對於口腔清潔相當有利。
當然，這些小偏方只能夠一定程度的美白牙齒，並不能做到一針見血的效果，想要美白牙齒，最好的方法是通過專業牙科醫生進行美白治療，目前市面上最常見的牙齒美白方式有以下三種：
1、潔牙。所謂的潔牙是醫生用機械的方法清除附著於牙齒上的牙結石和牙齒表面的菌斑，以除去局部刺激物對牙齒及牙周組織的損害。潔牙能夠有效地去除因長期抽煙、喝茶、喝咖啡而引起的色素沉積，而且潔牙是一種常規的口腔保健方式，一般建議一年潔牙一至兩次，對於口腔健康保健有不錯的效果。
2、冷光美白。冷光美白是將高強度的光定點照射，它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，及深層所附著的色素，可以去除各類色素牙、輕中度四環素牙、氟斑牙等擁有的良好的效果，一個小時就能夠達到美白牙齒的作用，因為它效果持久、自然美觀、快速安全等優點受到了許多人士的喜愛。
3、烤瓷牙。烤瓷牙是瓷粉經過高溫燒結熔附於金屬內冠表面而形成的全冠修復體。烤瓷牙能夠恢復牙體的形態功能，具有美觀、逼真、表面光滑、色澤穩定、堅固耐磨等優點，對於各類色素牙都有著極好的修復效果，受到了許多明星藝人的喜愛。
最後，溫馨提示，無論是潔牙或是冷光美白、烤瓷牙後都不是一勞永逸的事情，還需要我們養成良好的口腔衛生習慣，保持口腔清新和健康，這樣才能長久保持美白效果。
