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刷牙你做對了嗎?4種習慣【毀牙不斷】

  有些愛干淨的白領,會專門在辦公室裡准備一套刷牙工具,飯後也得刷牙。然而,這可不是什麼好習慣。來看看常見的四種牙齒健康誤區,你是否也“中招”了?

刷牙你做對了嗎?4種習慣【毀牙不斷】

  飯後立即刷牙

  飯後立即刷牙並不健康。其實,正確的做法是飯後溫水(37℃左右感覺最舒適)漱口。因為進食後口中容易產酸,會使牙齒外層的堅硬組織軟化(學術上稱為脫礦),提倡在進食和飲用酸性飲料後不要即刻刷牙,最好1小時後待脫礦的牙體組織再礦化後再刷。如果實在不方便,可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不會產生引發蟲牙的酸性物質,能減少牙菌斑和牙石,或者使用牙線。其實,早晚刷牙,睡前刷牙更重要。

  用牙簽剔牙

  有些人,只要有東西嵌在牙縫裡就覺得難受,要用牙簽清理。沒錯,牙縫裡若有食物嵌塞,飯後應及時剔出來,不然長時間對牙周有刺激,還容易長蟲牙。但最好使用牙線,並且,無論使用哪種牙線,放入牙縫時力度都要輕,以免太用力傷害到牙龈。而且最好是每天晚飯後使用一次牙線,如果牙線用得過多對牙齒也有傷害。而且,牙線並不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

  兒童用含氟牙膏

  氟可以預防蟲牙,但兒童時期要防止氟素過多,否則不僅會妨礙牙齒的發育導致氟斑牙,甚至還會引起全身氟中毒。兒童常在3歲左右開始學習刷牙,這時由於孩子的動手能力差,含漱技巧尚未完全掌握,如用含氟量較高的成人牙膏,刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏。因此幼兒不宜自行使用或者6歲以下兒童別用含氟牙膏而使用兒童牙膏。

  孕婦不刷牙

  婦女在懷孕初期,身體容易感到疲倦,往往疏於口腔衛生,也有的是孕早期反應特別大,刷牙成了個苦差事,嘔吐難受,於是選擇干脆不刷牙了。還有不少准媽媽在出現牙齒問題時不及時去醫院,反而受一些傳統觀念的影響,認為孕期的任何治療都會影響到腹中胎兒。出現口腔問題的准媽媽們,諱疾忌醫或應對措施不當,導致的後果可能比牙病本身更嚴重,除了會影響孕婦攝取充足的營養外,甚至會把自己的口腔細菌傳給寶寶影響胎兒健康。

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