現在，不少人患有齲齒、牙周病等牙部疾病，這些牙病的發生一般與牙菌斑密切相關。牙菌斑是指黏附在牙齒表面上的微生物群，由大量細菌和食物殘渣組成，漱口和刷牙都很難去除。其實，我們可以用牙線來清除牙菌斑。
使用牙線時，先抽取一段長約30厘米的牙線(與前臂等長即可)，將牙線兩端纏在左右手中指上；用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米；把牙線緊貼牙面成“C”字形，緩緩地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙面上的牙垢和菌斑，每一個牙面要上下剔刮4—6次，逐個將全口牙齒的鄰面刮淨；最後，漱口以去除口腔內的菌斑和食物殘渣。
但是，使用牙線切勿用力過大，以免損傷牙龈，可用不同節段的牙線進入牙縫內，始終保持以清潔的牙線去除牙臨面的菌斑。患有牙龈萎縮的人，牙根與牙龈之間縫隙較寬，可用牙縫刷代替。
