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正確刷牙的幾個健康小常識

  干牙刷刷牙易傷牙龈

  大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。而近日又有媒體報道,刷牙前不要蘸水,讀者李先生致電本報健康熱線咨詢,刷牙前究竟要不要蘸水?

  專家指出,刷牙前應先浸濕牙刷。由於北方天氣干燥,如不事先將牙刷浸濕,則牙刷的刷毛會變得非常硬,容易損傷牙龈。另外,很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。

  牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異,如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷,有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間,否則刷毛容易積存細菌,不利口腔健康。

  牙刷頭宜朝上放置

  還有一種觀點認為,由於牙刷常處於潮濕狀態,病原體易滋生繁殖,應准備兩把牙刷,早晚交替使用。

  對此專家認為,無需強求早晚各用一支牙刷,因為在干燥的北京,一般刷牙後半天牙刷就會變得干燥,因此,早晚各用一支牙刷,並不能減少病菌。倒不如經常給牙刷消消毒,可去藥店買3%的雙氧水,定期對牙刷進行浸泡消毒。

  不過,針對很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裡的做法,金明並不贊同。他說,這樣容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正確的做法應將牙刷頭朝上放置。

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