預防齲齒怎麼做？常吃這些食物告別齲齒

　　預防齲齒怎麼做？常吃這些食物告別齲齒

　　牙齒是我們咀嚼食物的關鍵

　　如果牙齒出現了問題很可能會引發一系列的口腔乃至身體問題，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？預防齲齒吃哪些食物比較好？小編來告訴你。

　　預防齲齒吃哪些食物比較好？

　　水果

　　水果中含有豐富的果膠，這種物質可以有效地抑制細菌的增長。

　　另外，孩子們在吃水果時，牙齒的咀嚼動作在將水果機械絞碎的同時，被絞碎的水果也會在牙齒的咀嚼過程中對牙齒起到機械的擦洗作用，附著在牙齒表面的細菌很容易被清除。

　　因此，蘋果、生梨等需要大力咀嚼的水果對於保護牙齒也有著顯著的作用。

　　含磷食物

　　磷酸鹽能夠形成緩沖系統，可以防止口腔內過度酸化，保護牙釉質，具有很好的預防齲齒的作用。

　　含磷量比較高的食物有魚肉、蝦、米、扁豆、豌豆、蠶豆、豆制品、蔬菜等，這些食物中所含的豐富的礦物質和維生素，能夠讓孩子們的牙齒發育得更健康。

　　含氟食物

　　氟的作用有兩個方面，它不僅能夠和牙齒的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止細菌產酸侵蝕牙齒，還能夠阻礙細菌的生長，因而具有很好的防齲齒的作用。

　　含氟豐富的食物包括魚、蝦、海帶、海蜇、茶水、礦泉水、莴苣、包心菜等。有研究者證實，自來水的含氟量多為1毫克/升，這個含量既能有效地減少齲齒的發生，又不會因為含氟過量而導致中毒。

　　粗制食品

　　加工較粗的食物所含的礦物質和纖維素較多，而且食用時需要加大咀嚼力度，對於清潔牙齒、促進消化都有很好的作用。

　　新鮮蔬菜

　　蔬菜中含有大量的微量元素和維生素c，這些元素有著“抗齲營養素”的稱號。蔬菜中所含的膳食纖維也同樣是一種抗齲營養素。

　　它具有摩擦牙齒、促進唾液分泌，清除牙齒表面細菌的作用。能夠有效防止牙菌斑的產生，對於預防齲齒功不可沒。

　　齲齒常見的解決方法是什麼？

　　這些食物能夠很好預防齲齒的發生，在類似情況出現的時候我們要知道如何治療。那麼，齲齒常見的解決方法是什麼？

　　藥物療法

　　適用於齲壞比較淺，還沒有形成齲洞的初期齲，常用的藥物是氨硝酸銀。

　　齲壞組織再礦化法

　　通過人工配制鈣、磷、氟化物的礦化液作用於牙齒，使牙齒病變區組織發生礦物化。這種過程稱為再礦化。齲壞組織再礦化方法僅適用初期齲。

　　齲壞組織磨除法

　　適用於齲壞面積比較廣泛，例如，整個咬合面齲壞以及牙釉質或牙本質層剝落，難於制成補牙洞形的牙齒。磨除尖銳的牙尖、牙邊緣和表層齲壞組織，達到組止牙齒繼續齲壞的目的。

　　齲壞組織充填法是治療齲壞組織最常用的方法，適用於牙齒齲壞後能制作固位洞形的牙齒。

　　利用補牙洞型將充填材料固定在牙齒上，復原牙齒的缺損，恢復其功能，並保持牙齒外形及牙列的完整性。

　　齲齒預防：

　　避免不必要的長時間光照，防止引發唇癌。

　　避免吸煙與喝酒。

　　戴假牙的病人發現假牙下組織有疼痛、發炎，要及時就醫。力爭做到癌的早期發現，早期診斷和早期治療，並堅持定期檢查。

　　平衡飲食，粗細搭配，合理營養。不喝、吃過燙的水與食物，避免刺激口腔組織。