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怎樣預防睡覺的時候留口水?

概 述

流口水是我們每個人都有過的經歷,仔細的觀察不難發現流口水是有原因的,要不就是某些疾病要不就是你的睡姿不對,我們要怎麼預防睡覺的時候留口水呢?

怎樣預防睡覺的時候留口水?

步驟/方法:

1要預防流口水首先要注意保持口腔內的清潔,不要在口腔內存下大量的食物殘渣,晚睡前一定要刷牙,因為口腔內過多的殘渣會引發唾液分泌增多,就會留口水了。

2睡覺的時候要注意睡覺的姿勢,比較好的姿勢是側著睡覺或者仰臥的睡覺,不要趴著睡覺,趴著睡覺不僅會壓迫器官而且還會讓口水增多留出。

3預防留口水很重要的一點就是晚飯一定要吃好,晚飯盡量少吃點,並且不要吃的太晚,要吃易於消化的食物,松軟的面食,以及易於消化的蔬菜都是很好的選擇。

注意事項:

如果有口腔疾病的話要注意及時的治療,這也是流口水的原因。

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