孕婦打鼾有哪些預防方法

概 述

相信很多人在生活中會有打鼾的現象，大部分都不把打鼾當回事，認為這只是小問題，但是在懷孕期間打鼻鼾的准媽媽得當心了，因為這可能是一個訊號，告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。有哪些預防孕婦打鼾的方法呢：

步驟/方法：

1一些孕婦在懷孕期間一般都不怎麼愛動彈，寧願呆在家裡也不愛出門，這也造成了孕婦容易引發的一些疾病，因此提醒孕婦朋友在生活中要養成定期鍛煉的習慣，增強肺功能；

2我們在睡覺當中，會有很多的姿勢，有趴著睡的，有仰著睡的，還有側臥著睡的，你知道嗎不適合的睡覺姿勢也會引起孕婦打鼾嗎？因此提醒孕婦朋友在睡覺時采取側臥位，改變習慣的仰臥睡眠；

3其實打鼾也會引起很多並發症的，鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心髒負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。