健康咨詢描述： 一直便秘，兩三去一次，三四天去一次。這兩年口臭也有，越來越嚴重，刷完牙也不行。都不好意思和別人說話。而且牙龈老是感覺癢。該怎麼辦呢。
醫生回復建議：
病情分析：
您好：便秘是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
指導意見：
2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢
4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!!
