健康咨詢描述： 經常型的便秘，而且時間還挺長的了
醫生回復建議：
病情分析：
您好，便秘還是比較難根治的，主要是您自己在生活中多注意，注意睡眠飲食。
指導意見：
建議您在飲食和生活方式上多注意。不要吃過於辛辣熱氣的食物，多喝水，適當的運動，飲食盡量清淡，您可以多吃雪梨，有很好的清熱解毒作用。這都是有利於排便的。保持良好的睡眠也是很重要的，促進身體的排毒。要是還是沒有改善的話，您可以適當的使用瀉藥，比如開塞露、甘露醇等，要嚴格按照說明說使用。希望我的回答可以幫到您
