健康咨詢描述：
為什麼我的牙龈一刷牙就會流血，早上起床口氣很重
大半年了吧
曾經的治療情況和效果： 沒有的
醫生回復建議：
病情分析：
您好，這樣的情況跟飲食及身體營養都有關系，如喜歡刺激性較大的食物；維生素C的缺乏等。其次，口氣重可能是體內熱、或腸道不通暢伴有便秘導致的。
指導意見：
期間在飲食中少選擇過冷辣燙、腌制類與油炸類食品等，碳酸飲料也少選擇。多選擇新鮮的蔬菜及水果，這樣對保持腸道通暢也有重要意義，還可以補充維生素C。
問題是，我真的很少吃辛辣的東西，刺激性的東西有哪些？
醫生回答：油炸類跟腌制類都有致癌物，算刺激的，還破壞體內維生素，還有太冷、太辣、太燙、碳酸飲料等。
患者追問：我以前都是好好的，就是這大半年才會出血的，牙膏買好的，會有助於牙齒健康，不出血嗎？
醫生回答：嗯，盡量選擇柔和點的牙膏牌子。自己可以做小實驗，比如用和硬紙盒，把牙膏擠一點到表面，輕輕用手指打圈，就像刷牙的感覺，一分鐘後如果硬紙盒會有很大磨損，說明牙膏對牙釉質跟牙龈的傷害較大，如果磨損很少或幾乎沒有磨損機就是比較柔和的。
患者追問：這樣啊，好的，謝謝
