健康咨詢描述： 就這1個月才開始的 剛開始有不少人我說話的時候都看我嘴 時間一長我就變得說話越來越不自然 我一說話都在看我嘴而且他們表情也不很自然 笑的時候感覺上牙進風 時間一長上牙疼 導致我現在說話不敢看人眼睛 嘴巴張合很不自然 有時候不說話 他們也會看我嘴唇 對鏡子感覺沒什麼異常 也不知道有什麼不正常 之前都還好 最近才開始
想得到的幫助： 病因 說話哪不正常 怎麼恢復原來說話方式
醫生回復建議：
病情分析：
您有些在意別人的目光，這樣容易形成惡性循環，別人看我，我不自然，我不自然，感覺別人越愛看我
指導意見：
積極打破這個循環，首先排除生理困擾，可以到醫院檢查一下自己的口腔、牙齒是否存在問題，有就治療，沒有就放輕松，樹立自信，咱們只要不做傷害和妨礙別人的事情，就不用在乎別人的目光，多做深呼吸，讓自己放松下來，試試，祝好！
我天天在學校需要說話問問題跟同學之間交流都需要說話現在這樣干什麼都不方便了一遇到需要說話我就害怕嚴重影響心情一想到這個我就煩得很最主要不僅說話只要有人看我我吃飯的時候嘴閉到的時候都不自然了他們都會看我嘴巴我覺得可能真是我嘴巴問題把可是以前都好好的怎麼會好糾結
醫生回答：不放心的話去醫院檢查一下，更多的可能是心理原因，人的思維受情緒影響，當自己越在意緊張的時候，就越往消極方面想；反之，情緒輕松愉悅，想法也輕松；給自己換一個程序，即使有朋友看著自己，自己也可以輕輕松松的做事，配合深呼吸，和身體大塊肌肉繃緊放松，就可以放下，試試，因為人不可能既輕松又緊張。保持輕松，誰也奈何不了你！
患者追問：謝謝！就是感覺很難跨越吧要克服還需要很大努力啊
