健康咨詢描述：
臉色和手都偏黃或黑，是否是吃的問題？因為我本人很少曬太陽，醬油也很少吃....
腿久了不曬太陽會變白，臉色有時吃完牛肉也會好看一點，但手最嚴重，已經維持好幾年了，想問問醫生有沒有什麼好辦法可以讓皮膚變白紅嫩？:
想得到的幫助： 有什麼辦法可以變白呢？除了擦防曬油以外
醫生回復建議：
病情分析：
皮膚的問題應和自身的體質，肝郁的問題有關系，應注意按時睡眠。調養生活的習慣，積極鍛煉身體
指導意見：
飲食的均衡性很重要，可以適當的吃一些蔬菜水果，可以用中藥的方法疏肝解郁調養，積極鍛煉身體，可以適當的吃一些補養氣血的食物，可以用維生素等內服
