如果大家在日常生活中，不經意發現自己的口腔裡面出現了潰瘍和糜爛的情況，那麼就要警惕自己是否患上了扁平苔藓這種疾病，應該要盡快的到醫院進行檢查，確診，以便及時的治療，為了避免這種疾病所帶來的危害，我們應該要如何對這種疾病進行預防呢！
1、要定期檢查您的口腔粘膜
不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。一般說，正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。
2、要盡可能避免不良刺激因素
白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙後要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之後必須更新重裝，因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。
3、要養成良好的生活習慣
有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生，一旦“風吹草動”，也容易引發腫瘤。還有些人因為害怕生癌，偶爾間對鏡自照，發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”(其實是正常的舌乳頭或舌扁桃體)，從此憂心忡忡，天天拉出舌頭來看個究竟，結果拉傷了舌頭的肌肉，造成了“舌灼痛”。
4、注意全身的營養狀況
增強體質，減少全身疾病的發生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發現有全身性疾病，則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病，“雙管齊下”可以增強療效。
口腔扁平苔藓的五大原因：
一、內分泌因素 扁平苔藓患者女性較多，此病情波動與妊娠、更年期以及內分泌失調有關。
二、遺傳因素 據專家研究扁平苔藓的原因和遺傳有關系，不少學者研究發現家族中攜帶的HLA型基因的扁平苔藓患者所，明顯高於非家族性扁平苔藓，這說明扁平苔藓發病可能與遺傳因素有關。
三、精神神經因素 患者可能因環境、家庭、工作及個人生活等因素，使其受到影響，產生失調紊亂而致病。
四、系統性疾病因素 患有扁平苔藓患者多伴和自身本來的疾病有關，如：肝炎、糖尿病、高血壓消化道功能紊亂等。
五、局部刺激因素 不同金屬修復體在口內形成電位差或刺激等，使口腔粘膜苔藓改變。有報道說：銀汞充填體引起苔藓樣病損，少數患者也可能對銅、鋅、銀等產生變態反應。這些可能為遲發性超敏反應（Ⅳ型變態反應）接觸性變態可能為游離汞進入粘膜後成為抗原而引起局部反應。
專家再一次為我們講解了扁平苔藓這種疾病的患病原因，大家可以通過平衡自己體內的內分泌，避免長時間的精神紊亂，或是積極的治療各種系統性的疾病，避免局部刺激等方法來幫助自己對這種疾病進行預防，從而遠離各種疾病所帶來的危害。
