生活中扁平苔藓相當的多發，極多的人會遇到該病，傷害到了患者的身體健康，我們需要警惕扁平苔藓疾病的出現，而且應當進行扁平苔藓的預防工作才可以，關於預防扁平苔藓疾病的措施會是什麼呢，在這裡為大家介紹一下吧。
扁平苔藓發生於口腔，但治療口腔扁平苔藓往往要做全身的治療，而口腔扁平苔藓未嚴重時往往沒有劇烈的疼痛感，但會有木澀、粗糙感和蟲爬感。口腔扁平苔藓在治愈上尚有一定難度，而目前西醫尚未有治愈口腔扁平苔藓的有效方式，中醫藥方可有效治療口腔扁平苔藓因此大家要了解一些口腔扁平苔藓的預防知識，預防口腔扁平苔藓的發生。
要定期檢查您的口腔粘膜，不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。一般說，正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。如果您自己檢查或請醫師檢查中發現哪一個形容詞不能用來描述您的粘膜，那就有可能已經出現了毛病。要盡可能避免不良刺激因素，白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙後要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之後必須更新重裝，因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。
要養成良好的生活習慣，有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生，還有些人因為害怕生癌，偶爾間對鏡自照，發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”(其實是正常的舌乳頭或舌扁桃體)，從此憂心忡忡，天天拉出口腔來看個究竟，結果拉傷了口腔的肌肉，造成了“舌灼痛”。還有些人，生活不夠檢點，因“不潔行為”，患上了梅毒、尖銳濕疣等性病，使口腔粘膜上出現了潰瘍、梅毒斑、贅生物等症狀。其實，這些病痛完全可以通過改變生活習慣加以避免的。
注意全身的營養狀況，增強體質，減少全身疾病的發生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發現有全身性疾病，則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病，“雙管齊下”可以增強療效。另外辛辣、刺激、溫性、肥膩的飲食要少用。避免情緒焦躁，患者要注意身心放松的護理，適當減壓，減少疾病的誘發因素，壓力過大、焦躁、睡眠不好也是多種疾病的誘因，其中口腔扁平苔藓就容易因壓力過大等因素誘發。
認識這些內容後，我們了解到了可以預防扁平苔藓的辦法是什麼了，扁平苔藓帶來了非常多的困擾，影響了很多朋友的身體健康，我們要小心扁平苔藓的出現，而且需要展開扁平苔藓的預防，特別是要注意自己身體方面的護理。
