扁平苔藓這種疾病會出現在皮膚的表面，而且容易出現的口腔內，人換著疼痛不已，嚴重的影響到了健康生活，所以，大家生活中需要注意這種疾病的發展，更要注意了解一些預防方法，那麼，扁平苔藓的常見預防方法包括哪些？
一：少吸煙、少喝酒。
預防扁平苔藓有哪些方法?吸煙、喝酒的危害，很多人都知道，但是卻有很少人重視。吸煙會使得口腔上皮細胞惡化，甚至癌變，導致口腔處病情加重。
二：多喝茶、果汁。
茶葉中含有茶鹼，有消除疲勞的作用，可以調節人體的代謝作用。果汁內含有多種維生素，具有促進皮膚細胞再生的功能，對於患者來說，是一種好的治療方法。
三：合理休息、不熬夜。
睡眠有利於身體器官的自我修復，肝髒充分排毒，減少體內毒素刺激皮膚損傷，所以患者應注意充足的休息，使自己逐漸擺脫疾病的困擾。
四：注意定期檢查。
出現疼痛、拉扯痛、甚至出血、糜爛等異常情況時往往是加重病情的表現，另外該病有癌變的可能，所以在這些狀況出現之前，就應注意定期檢查身體，減少更多的危害。
扁平苔癬對我們身體的危害有哪些
(1)神經系統症狀：由神經系統症狀者占20%～50%。表現為自主神經系統功能紊亂，精神緊張，失眠多夢，健忘等。從病史中多見精神創傷引起發病或使病情加重的病例。
(2)消化系統症狀：有消化系統症狀的病人占10%～30%。表現為消化功能紊亂，或伴有肝、腎及十二指腸潰瘍等疾病，這也是口腔扁平苔癬對人體有哪些危害之一。
(3)高血壓：有高血壓的病人占5%～10%，國外有人認為口腔扁平苔藓與高血壓關系密切。
(4)糖尿病：國外學者反響口腔扁平苔藓病人中13%同時患有糖尿病。我國資料顯示患糖尿病的不超過5%，但臨床上往往見到當血糖及尿糖增多時口腔或皮膚的病情加重。反之，當血糖得到控制後口腔及皮膚的損害多會減輕或愈合。
溫馨提示，上述的這些預防方法介紹完之後，大家需要注意了解，平時要少抽煙，少喝酒，而且要合理的休息，不要熬夜啊，要注意身體的檢查方法，避免對身體造成危害，同時也要注意調理，有效地進行保健，這樣對疾病的康復才有幫助。
