扁平苔藓，人們似乎不是很了解，但是這種疾病的危害卻是很大的，因為，此病是很難治愈的，生活中人們應該重視起來，及時的治療，專家說，生活中的預防事項也是很重要的，那麼，如何有效的預防扁平苔藓呢?我們看看專家的介紹。
方法一：少吸煙、少喝酒。
預防扁平苔藓有哪些方法?吸煙、喝酒的危害，很多人都知道，但是卻有很少人重視。吸煙會使得口腔上皮細胞惡化，甚至癌變，導致口腔處病情加重。
方法二：多喝茶、果汁。
茶葉中含有茶鹼，有消除疲勞的作用，可以調節人體的代謝作用。果汁內含有多種維生素，具有促進皮膚細胞再生的功能，對於患者來說，是一種好的治療方法。
方法三：合理休息、不熬夜。
睡眠有利於身體器官的自我修復，肝髒充分排毒，減少體內毒素刺激皮膚損傷，所以患者應注意充足的休息，使自己逐漸擺脫疾病的困擾。
方法四：注意定期檢查。
出現疼痛、拉扯痛、甚至出血、糜爛等異常情況時往往是加重病情的表現，另外該病有癌變的可能，所以在這些狀況出現之前，就應注意定期檢查身體，減少更多的危害。
扁平苔癬及時預防的幾個要點：
1、注意調養，保持積極樂觀的態度。中醫學認為，疾病發病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂郁悲傷，喜怒無常、情志不暢都能化火，火邪內盛而傷及五髒六腑而誘發並加重本病。因此，保持情志豁達，飯食有節，起居有常，使人體腑髒功能協調，氣血調和，才會有益於疾病恢復。
2、注意有的保健品對病人非旦無益，反而有害。如人參，西洋參，這對非病人確實有強身健體，延年益壽的功能。但對病人由於能提高了免疫球蛋白使免疫復合物增多，激素抗核抗體。而加重或誘發疾病、注意戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。應戒除。酒性溫烈，會加重病人的內熱症狀，不宜飲用，這也是做到扁平苔癬及時預防的幾個要點之一。
3、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類肉食溫熱食。用後不僅加重病人的內熱症狀，而且臨床上發現有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良後果、注意預防感冒，積極預防扁平苔藓各種感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，腸道感染都能誘發疾病並加重病情。
4、注意補充優質蛋白和各種維生素。少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。應適量補充較優質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、河魚等維生素，特別是B族維生素。
上述專家的詳解，人們應該掌握住扁平苔藓的預防事項，也要注意落實，要做到衛生方面的事項，飲食也要注意科學，但是要上患上扁平苔藓後應該注意合理的治療，治愈後，應該定期檢查。
