當您口腔內起了一個瘡時，口腔潰瘍的感覺您一定感覺過，那種痛苦，想吃不敢吃想說說不出來!所以在平時不論年輕的朋友還是老年朋友注意對扁平苔藓的預防，否則痛苦的還是自己!那麼一起來看看怎麼預防是最有效的吧!
1、注意勞逸結合，加強鍛煉，提高機體對疾病抵抗力。病處活動期，要節制性生活，這是預防口腔扁平苔藓的一種方法。
2、注意預防感冒，積極防治各種感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，腸道感染都能誘發疾病並加重病情。
3、注意戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。應戒除。酒性溫烈，會加重病人的內熱症狀，不宜飲用。
4、注意調養，保持積極樂觀的態度。中醫學認為，疾病發病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂郁悲傷，喜怒無常、情志不暢都能化火，火邪內盛而傷及五髒六腑而誘發並加重本病。因此，保持情志豁達，飯食有節，起居有常，使人體腑髒功能協調，氣血調和，才會有益於疾病恢復，這方面也是預防口腔扁平苔藓的一種有效方法。
您一定想到了平時多勞逸結合一定是對預防扁平苔藓有很大幫助，總之，只要多注意醫生說的這些我相信您一定不會患扁平苔藓的，就是提醒您一句好的休息真的很重要，通過多數患者的經驗證明適當高質量的睡眠是良藥!
