無論是扁桃體炎還是扁桃體肥大，只要采取一些措施，是可以避免或減少發生的。
⑴堅持母乳喂養。母乳中的免疫因子，對提高寶寶的免疫能力有重要作用。
⑵合理添加輔食。在寶寶4～6個月左右，可以逐漸給寶寶添加米糊、蛋黃、稀粥等。
⑶衣著適應氣溫變化。寶寶怕熱，衣著不能過多，不僅季節交換時要及時增減，早中晚、室內室外、活動前後，都要根據寶寶的具體情況作調整。
⑷積極鍛煉。1歲以內的小寶寶，可以由爸媽帶著進行必要的被動鍛煉，如手臂操、翻身與爬行鍛煉等。
