炎炎夏日，大家都怕夏天很熱，沒有地方避暑，尤其是這幾年天氣越來越熱，真的不知道怎麼去解決，也有很多人容易出現上火現象，繼而導致食欲不佳。如何過個舒舒舒服服的夏日呢？下面小編將為大家介紹一些夏季祛火的小妙招。幫你度過一個輕松舒適的夏日。
1大家都知道，夏天在男方是非常難受的，幾乎可以說不在空調房間裡，根本就無法生活，另外夏季高溫多雨，濕氣重，容易困脾。脾主運化，喜燥惡濕。濕熱困脾會影響脾運化功能的正常發揮，進而影響胃的受納能力，出現食欲不振。另外天熱人們易心情煩躁，睡眠欠佳也會影響胃腸功能導致食欲下降。
2第二，很多人都知道現在的生活條件是越來越好了，吃的東西大多數是高能量高營養的物質，所以現代人與古人相比，往往營養過剩、溫熱有余，體質偏於陽盛，又逢夏季，易感受暑熱致病致人體內火旺盛。可多吃一些苦味、涼性食物，民間就有“天熱食苦，勝似進補”的說法。
3夏季是一個特殊的季節，不是那麼容易就度過的，一不小心就有可能得病，中暑，所以要度過夏天，還要有一定的學問，夏季由於其季節特點，易產生濕熱毒火，因此不宜大補、溫補，而適宜清補。
注意夏季飲食一定要以清淡補水為主，不要過多食用高能量的東西，否則會使機體受不了的。所以建議夏季的飲食一定要以清淡解暑為主，希望你能安然度過夏日
