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七種食物易造成口臭 你中招沒?

  在中醫上講,一個人胃內濕氣太重或近期多食味重、油膩等不易消化的食物,容易加重脾胃負擔,使正常的脾胃功能得不到正常運行,而在口腔中的表現就是口臭。事實上,人口臭的原因很多,但大多數口臭都是因為我們身體上火,或是口腔內食物殘留所致。因此,我們在生活中的飲食需要注意以下七種食物,遠離口臭。

  1.酒。生活中,酗酒後的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味,令人作嘔。這是因為酒精是一種利尿劑,飲酒過多會容易導致體內缺水,阻止唾液正常分泌,而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”,故一旦過量飲酒,必然會加重口臭。

  2.辛辣食物。如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料,這些調料伴有刺激性氣味,用餐後容易留在口中,如果吃太多,這些氣味可滯留口中長達24小時,不論你多麼使勁刷牙。

  3.薄荷糖。很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭,殊不知,這種做法弊大於利。美國芝加哥口腔科專家傑西卡·埃默裡博士表示,大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

  4.重口味食品。如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等,這些帶臭字的食物,往往都會帶有強烈的刺激性氣味,是食物引發口臭的直接原因。

  5.鹹類食物。如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等,食用後會使人口中帶有一股鹹腥味。

  6.干果。干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集,以致牙釉質表面和牙龈周圍堆積大量的菌斑,就會導致齲齒和牙周疾病,形成口臭。

  7.高蛋白食物。蛋白質攝入過量,超過身體的需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程會產生氨,即尿味,通過口腔排出體外;而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白,就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味

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